ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ
...cамо себя не сделает...
Новый марафон психотерапевта Ирины Семизоровой про то, как научиться управлять своим настроением с помощью 7-ми простых техник за 14 дней и навсегда.
Новый марафон психотерапевта Ирины Семизоровой про то, как научиться управлять своим настроением с помощью 7-ми простых техник за 14 дней и навсегда.
Регистрация на марафон
«Хорошее настроение»
«Хорошее настроение»
Даты: 18-22 сентября (5 дней)
Бесплатный доступ с 18 по 20 сентября + эфир
Бесплатный доступ с 18 по 20 сентября + эфир
Проверьте правильность введенной информации, чтобы получить все доступы вовремя.
Тотальный стресс меняет наше физическое и эмоциональное состояние на клеточном уровне.
Стресс проникает в нас и овладевает нами. Мы погружены в стресс как в раствор липкий и неприятный, выбраться из которого все труднее. Хорошее настроение становится редким гостем в нашей жизни, и я говорю не о формальных улыбках и лощеных фотографиях, а об истинном глубоком расслаблении и радости проживания обычной человеческой жизни.
У радости есть химическая формула и изменения в организме вызванные смехом или довольством благоприятно сказываются на нашем иммунитете и физическом состоянии в целом. А потому нам стоит потрудиться над своим состоянием. Ради баланса и психоэмоциональной устойчивости.
Стресс проникает в нас и овладевает нами. Мы погружены в стресс как в раствор липкий и неприятный, выбраться из которого все труднее. Хорошее настроение становится редким гостем в нашей жизни, и я говорю не о формальных улыбках и лощеных фотографиях, а об истинном глубоком расслаблении и радости проживания обычной человеческой жизни.
У радости есть химическая формула и изменения в организме вызванные смехом или довольством благоприятно сказываются на нашем иммунитете и физическом состоянии в целом. А потому нам стоит потрудиться над своим состоянием. Ради баланса и психоэмоциональной устойчивости.
Все просто?
Для тех, кто знает ответы на простые вопросы...
- Что на самом деле мне нравитсяЭто первый вопрос с которым у многих, казалось бы не должно возникать сложностей, но они возникают, потому что при подробном изучении вопроса, список "нравится" заканчивается не доходя до 10 пунктов или зависит от чего-то/кого-то еще.
- Как именно "добывать" удовольствиеВы можете знать, что вам нравится, но это может быть недостижимо или невозможно здесь и сейчас. И что делать? А оказывается, есть способы, которые вы можете "заготовить" для себя заранее и найти именно ту концентрацию довольства и удовлетворения прямо сейчас.
- Чего я хочу на самом делеВопрос, которым задаются участники многих марафонов Ирины и когда список деланий достигает 10-30 желания заканчиваются. Это влияет не только на ваши финансы, возможность исполнения желаний, но и на качество вашей жизни.
- Почему я не делаю этого ежедневноПоследний вопрос, с которым в том числе подробно будем разбираться на марафоне. ПОЧЕМУ я знаю, что сделает меня счастливым, но не делаю этого. Страхи, системные динамики, ограничения, опыт и тд. Что мешает именно вам в этом жизненно необходимом движении.
Как будет проходить марафон
Ознакомьтесь до того, как выберите вариант участия.
При выборе тарифа опирайтесь на свой опыт взаимодействия с информацией. Если вы понимаете, что наедине с собой вы можете забросить процесс на половине пути, выбирайте вариант с обратной связью, где вы сможете получить поддерживающее окружение в чате и комментарии по вашему состоянию во время марафона от Ирины.
Вы можете выбрать один из трех вариантов оплаты:
- Полная оплата выбранного тарифа
- Невозвратная бронь 5 000 руб. за один из тарифов (на этом потоке количество мест будет ограничено, в записи марафон будет продаваться дороже). Чтобы получить доступ к заданиям необходимо будет внести остаток ДО старта марафона.
- Оплата долями: 25% сразу и далее равные платежи по 25% каждые 2 недели в течение 6 недель.
Сразу после оплаты вы получите доступ в личный кабинет, где у вас уже есть первое задание, в котором необходимо ознакомиться с правилами участия и выполнить задание - проставить галочки согласия с правилами и нажать на кнопку "Отправить"
Данная опция доступна только на тарифе с Ириной.
Ссылку на чат мы пришлем вам в письме за 3 дня до начала марафона + она будет у вас в личном кабинете и вы сможете присоединиться туда в удобное время.
Ссылку на чат мы пришлем вам в письме за 3 дня до начала марафона + она будет у вас в личном кабинете и вы сможете присоединиться туда в удобное время.
Старт марафона 24 сентября (воскресенье). Длительность 14 дней.
Задания будут выходить на платформе GetCourse 1 раз в 2 дня, чтобы вы успели их выполнить и обсудить результаты в чате, задать свои вопросы и получить ответы на них.
Все задания будут состоять из 4 этапов:
1. Исследования , осознавания, план.
2. Подготовка.
3. Реализация.
4. Отчет.
Доступ к марафону сохранится до 23 декабря 2023 года.
Далее, при необходимости, вы сможете продлить доступ в личном кабинете на платформе GetCourse.
Задания будут выходить на платформе GetCourse 1 раз в 2 дня, чтобы вы успели их выполнить и обсудить результаты в чате, задать свои вопросы и получить ответы на них.
Все задания будут состоять из 4 этапов:
1. Исследования , осознавания, план.
2. Подготовка.
3. Реализация.
4. Отчет.
Доступ к марафону сохранится до 23 декабря 2023 года.
Далее, при необходимости, вы сможете продлить доступ в личном кабинете на платформе GetCourse.
АВТОР ТРЕНИНГА
ИРИНА СЕМИЗОРОВА
Специализации:
- Клинический психолог, психотерапевт, EMDR -терапевт.
- Основатель и преподаватель Школы Расстановочной Практики и Школы Практической Психологии.
- Системный терапевт (расстановщик) с опытом практической работы более 17 лет.
- Гештальт-консультант
- Член Российской Психотерапевтической Ассоциации
- Член ассоциации EMDR RUSSI
- ФГБОУ ВО ПСПбГМУ им. И.П.Павлова Минздрава России
- Клинический психолог
- Санкт-Петербургский Институт Гештальта
- Гештальт-консультант
- Коучинг и бизнес-консультирование
- Институт Системной Терапии и Организационного Консультирования "ИСТОК"
- Hellinger Sciencia
| Пройти марафон с обратной связью Ирины |
Варианты участия
Выбирайте тот вариант, который подходит именно вам. Если вы хотите обратную связь - порадуйте себя.
Всё сам
Входит:
+ Доступ ко всем заданиям марафона на 3 месяца с момента выхода первого задания
(с 24 сентября до 23 декабря 2023 года)
+ Настройка=подготовка к марафону с 18 по 22 сентября.
Не входит:
- Обратная связь
- Доступ к чату с Ириной
- База идей (можно докупить)
Участие:
7 100 руб. (при оплате до 10 сентября)
или 1 775 руб. раз в 2 недели
9 100 руб. (с 11 по 20 сентября)
11 100 руб. (с 21 по 24 сентября)
+ Доступ ко всем заданиям марафона на 3 месяца с момента выхода первого задания
(с 24 сентября до 23 декабря 2023 года)
+ Настройка=подготовка к марафону с 18 по 22 сентября.
Не входит:
- Обратная связь
- Доступ к чату с Ириной
- База идей (можно докупить)
Участие:
7 100 руб. (при оплате до 10 сентября)
или 1 775 руб. раз в 2 недели
11 100 руб. (с 21 по 24 сентября)
Хочу самостоятельно
Буду с Ириной
Входит:
+ Доступ ко всем заданиям марафона на 3 месяца с момента выхода первого задания
(с 24 сентября до 23 декабря 2023 года).
+ Доступ к чату с участниками.
+ Обратная связь от Ирины по вопросам, заданиям.
+ Дополнительная информацией по темам марафона от Ирины в чате, если это необходимо.
+ Настройка=подготовка к марафону с 18 по 22 сентября.
Не входит:
- База идей (можно докупить)
Участие:
21 000 руб. (при оплате до 10 сентября)
или 5 250 руб. раз в 2 недели
31 000 руб. (с 11 по 20 сентября)
39 900 руб. (с 21 по 24 сентября)
+ Доступ ко всем заданиям марафона на 3 месяца с момента выхода первого задания
(с 24 сентября до 23 декабря 2023 года).
+ Доступ к чату с участниками.
+ Обратная связь от Ирины по вопросам, заданиям.
+ Дополнительная информацией по темам марафона от Ирины в чате, если это необходимо.
+ Настройка=подготовка к марафону с 18 по 22 сентября.
Не входит:
- База идей (можно докупить)
Участие:
21 000 руб. (при оплате до 10 сентября)
или 5 250 руб. раз в 2 недели
Хочу с Ириной